都会発、村経由で、
自分らしい人生へ。
生き方のヒント、
探しに行こう
ずっと同じ風景。
代り映えのしない日々。
新しい道はなかなか見えてこない。
都会を離れて、村に足を踏み入れてみる。
そこにあるのは豊かな自然、
新しい人間関係と新しい価値観。
生き方のヒント、探しに行こう。
![ONE YEAR AGO](https://www.liva.co.jp/_assets/wp-content/themes/liva_2019/assets/images/murakara/lp/murakara_lp_one_year_ago.png)
1年前
ONE YEAR AGO
仕事では責任ある立場も任せてもらい、
それなりの成果もあげていた私。
やりがいとは引き換えに
日に日にプレッシャーが
大きくのしかかってくる。
心身の疲労が続く中で、
体調を崩してしまい、
「うつ病」と診断される。
![2020.04.15](https://www.liva.co.jp/_assets/wp-content/themes/liva_2019/assets/images/murakara/lp/murakara_lp_0415.png)
遠い土地で、自分をリセット。
奈良県の山奥、
下北山村というところまで来た。
これから自分は
どうしていけばいいのだろう。
明日から始まるムラカラ生活を前に、
期待と不安が入り混じる。
![2020.05.12](https://www.liva.co.jp/_assets/wp-content/themes/liva_2019/assets/images/murakara/lp/murakara_lp_0512.png)
価値観を、見つめる。
自分が今後進んでいくうえで、
大切にしたい価値観を表す言葉*
を選ぶことになった。
私は「人、社会の役に立つ」
「人から信用・信頼・感謝される」
「成果を重視する」を選んだ。
自分としては納得していたが、
なぜか藤田君から「中川さん自身にも
楽しくなってほしい」と言われ、
その言葉が引っかかる。
*動画本編では、スタッフ森田が”バリューワード”と言い換えています。
仲間を、知る。
藤田君も私と同じように
苦しい時期があったようだ。
あの言葉は彼なりの優しさだったことを
知れてよかった。
近しい背景を持ちながら、再出発に
向けて歩んでいる仲間の存在は、
心強く、ありがたい。
![2020.07.20](https://www.liva.co.jp/_assets/wp-content/themes/liva_2019/assets/images/murakara/lp/murakara_lp_0720.png)
自分を、知る。
コーピングシートワークという、
自分にとってのストレス対処法を
整理するプログラムを受けた。
今まで、自分自身について考えたことが
なかったのかもしれない。
今日、なんとなく
自分を理解できた気がした。
![takibi_fujita](https://www.liva.co.jp/_assets/wp-content/themes/liva_2019/assets/images/murakara/lp/murakara_lp_takibi_fujita.png)
復帰への、不安。
藤田君が明日、ムラカラを卒業して
新たな一歩を踏み出す。
![takibi_nakagawa](https://www.liva.co.jp/_assets/wp-content/themes/liva_2019/assets/images/murakara/lp/murakara_lp_takibi_nakagawa.png)
一番の理解者であった
彼の存在は大きかった。
喜ばしい反面、自分も同じような
道を辿れるか、不安だ。
![2020.08.15](https://www.liva.co.jp/_assets/wp-content/themes/liva_2019/assets/images/murakara/lp/murakara_lp_0815.png)
変化の、兆し。
今の不安な気持ちを
スタッフに打ち明けてみた。
「回復してきたからこそ先が見えて
不安になっているかもしれない」
と、スタッフからの言葉。
思考の整理が進む。
今までしてこなかった
「人に頼る」「自分を大切にする」
ということを、ムラカラで試してみよう。
もう一歩、進んでみよう。
![agriculture](https://www.liva.co.jp/_assets/wp-content/themes/liva_2019/assets/images/murakara/lp/murakara_lp_agri.jpg)
村の方に野菜の育て方を教えてもらう。
![meditation](https://www.liva.co.jp/_assets/wp-content/themes/liva_2019/assets/images/murakara/lp/murakara_lp_meiso.jpg)
マインドフルネス瞑想で自分の状態に気づく。
![lunch](https://www.liva.co.jp/_assets/wp-content/themes/liva_2019/assets/images/murakara/lp/murakara_lp_lunch.jpg)
他利用者の力を借りて作った昼食。美味しかった。
![2020.10.10](https://www.liva.co.jp/_assets/wp-content/themes/liva_2019/assets/images/murakara/lp/murakara_lp_1010.png)
変化に、気づく。
卒業を翌週に控え、
改めて大切にしたい価値観を選んでみた。
前回と異なり
「人に感謝する」「受け入れる」
「自分らしくいられる」を選んだ。
この半年間の自分の変化に驚く。
これなら、やっていけるかもしれない。
本日、卒業。
長いようで短い半年間が終わった。
でも、ここからが本当のスタートだ。
自分らしく、
楽しく、生きていく。
*この物語は、リヴァのサービスを利用し、新たなスタートを切った方の、実話を元にしたフィクションです。
新しい形のメンタルケア
ムラカラは、
自然豊かな奈良県吉野郡下北山村での生活や
メンタルケアのプロによるサポートにより、
うつ病などのメンタル疾患に向き合い、
より自分らしい人生へと
踏み出すためのサービスです。